Category: Artikel

February 5, 2020
  1. Nasi

Nasi sisa kemarin ternyata terbukti punya kandungan kalori 60 % lebih sedikit dibandingkan dengan nasi yang baru matang. Jadi jangan terburu untuk membuang nasi sisa kemarin. Tapi tentunya dengan cara pengolahan atau penyimpanan yang benar. Cara Menanak dan Menyimpan Nasi Salah satu cara menanak nasi yang dianjurkan adalah menambahkan sedikit minyak kelapa setelah air mendidih sebelum beras dimasukkan dalam panci. Setelah matang dan dingin, masukkan nasi ke dalam kulkas selama 12 jam, baru dikonsumsi. Jika nasi yang baru matang langsung dimakan, pati akan diubah menjadi gula atau glukosa oleh tubuh. Glukosa ini jika tidak langsung dibakar akan disimpan sebagai lemak. Sementara itu, jika nasi didiamkan semalaman, pati akan diubah menjadi pati resistan yang tidak bisa dicerna tubuh. Ini berarti kalori tidak akan bertambah. Penambahan minyak kelapa juga akan membuat nasi kemarin tidak terlalu lengket dan memproduksi lebih banyak pati resistan dalam nasi. Cara Menyimpan Nasi Sisa Namun apabila terbiasa menggunakan rice cooker dan sering mempunyai nas

Posted in Artikel by AdminRSJ
January 22, 2020

Pengertian

Adalah infeksi yang terjadi pada kantung udara dalam paru-paru. Infeksi bisa timbul pada salah satu sisi paru-paru maupun keduanya. Pada penderita pneumonia, sekumpulan kantong-kantong udara kecil di ujung saluran pernapasan dalam paru-paru (alveoli) akan meradang atau membengkak dan dipenuhi cairan atau pus (dahak purulen). Akibatnya, penderita mengalami sesak napas, batuk berdahak, demam, atau menggigil. Penyakit ini dapat menimpa orang dewasa, anak-anak, hingga bayi yang baru lahir.

Pengelompokan

  • Berdasarkan lokasi terjangkitnya, pneumonia dibedakan menjadi :

Pneumonia nosokomial penyebarannya terjadi di rumah sakit. Penyakit ini dianggap lebih serius ketimbang kondisi paru-paru basah lainnya, sebab biasanya bakteri yang menginfeksi cenderung sudah kebal dengan antibiotik Pneumonia komuniti penyebarannya terjadi di komunitas (lingkungan umum), artinya infeksi ini didapatkan dari lingkungan sekitar.  

  • Berdasarkan kuman penyebabnya, pneumonia dapat

Posted in Artikel by AdminRSJ
December 18, 2019

Garam himalaya kini tengah populer di masyarakat luas, karena di klaim memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Garam ini bukan berasal dari laut seperti garam biasa, tetapi garam ini berasal dari tambang garam terbesar kedua di dunia yang bernama Khewra Salt Mine yang berada di kaki pegunungan Himalaya, Pakistan. Garam himalaya merupakan salah satu garam paling murni yang ada di dunia. Garam himalaya ini bentuknya pun berbeda dengan garam dapur. Jika garam dapur warnanya putih biasa, maka garam himalaya bentuknya seperti kristal kecil dan berwarna pink. Kandungan nutrisi dan mineralnya membuat khasiat garam himalaya untuk kesehatan juga sangat baik. Berikut ini manfaat dari garam himalaya :

  1. Meningkatkan Elektrolit Tubuh

Aktivitas fisik yang tinggi seperti olahraga akan membuat elektrolit tubuh berkurang. Namun dengan minum air campuran sedikit garam himalaya dengan madu dan perasan jeruk dapat mencegah dehidrasi dan meningkatkan elektrolit tubuh.

  1. Meredakan Asma

Manfaat garam himalaya juga bisa untuk aroma terapi khususnya untuk meredakan penyakit asma. Asap dari garam ini yang terhirup ju

Posted in Artikel by AdminRSJ
November 15, 2019

Tak sedikit orang yang gemar bernyanyi. Selain menyenangkan dan dapat menjadi cara melepas stres, ternyata ada banyak manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental.  Tanpa disadari, bernyanyi adalah aktivitas yang kompleks. Hal ini karena bernyanyi melibatkan berbagai area di otak, terutama bagian otak yang berperan dalam fungsi berbahasa, vokal, dan emosional. Tidak hanya itu, bernyanyi juga melibatkan teknik pernapasan hingga irama jantung. Saat sedang sedih, kamu mungkin cenderung ingin menyanyikan lagu bernada sendu dengan lirik yang menyuarakan isi hati. Begitu pun saat gembira, bernyanyi lagu bernada riang dirasa cocok dengan suasana ceria. Faktanya, bernyanyi memang berhubungan dengan kondisi psikologis dan kesehatan mental. Berikut ini adalah beberapa manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental yaitu:

  1. Melawan stres

Salah satu manfaat bernyanyi adalah mengurangi stres. Hal ini terbukti melalui sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa kadar hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh seseorang dapat menurun setelah bernyanyi.Selain itu, mereka juga merasa lebih santai, senang, nyaman, leg

Posted in Artikel by AdminRSJ
October 10, 2019

Generasi muda Indonesia adalah generasi penerus bangsa Indonesia yang diharapkan mampu menjadikan Indonesia sebagai bangsa yang unggul. Sebagaimana kutipan kalimat Bung Karno “Beri aku sepuluh pemuda, niscaya akan kuguncangkan dunia”. Hal ini menyiratkan bahwa nasib bangsa Indonesia ada ditangan generasi muda. Untuk itu sedini mungkin perlu dibentuk karakter generasi muda dalam mampu menghadapi berbagai perubahan dunia yang berjalan cepat. Pada peringatan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia (HKJS) yang digelar pada 10 Oktober2019 mengusung tema “Generasi muda yang bahagia, tangguh dan sehat jiwa menghadapi perubahan dunia”. Tujuan dari tema ini adalah mencegah bunuh diri di usia muda. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran seluruh warga dunia akan pentingnya kesehatan jiwa dalam rangka mewujudkan masyarakat yang sehat baik fisik maupun jiwanya. Generasi muda identik dengan masa balita, kanak-kanak, remaja dan dewasa. Kategori usia berdasarkan Departemen Kesehatan Republik Indonesia tahun 2009 adalah sebagai berikut: masa balita (0-5 tahun), masa kanak-kana

Posted in Artikel by Administrator RSJS
January 25, 2019

alam rangka menyambut Hari Gizi Nasional yang jatuh setiap tanggal 25 Januari Pemerintah melalui Kementrian Kesehatan untuk tahun 2019 menetapkan tema “Membangun Gizi menuju bangsa sehat berprestasi. Slogan hari Gizi 2019 adalah “ Gizi Seimbang, Prestasi Gemilang” yang dapat dipakai sebagai pedoman konsumsi sehari-hari dalam memenuhi gizi seimbang . Selama ini dikenal istilah “4 sehat 5 sempurna” yang dikenal luas oleh masyarakat sejak tahun 1950 an yang dipopulerkan oleh Bapak Gizi Indonesia Prof Poerwo Soedarmo. Dengan adanya perkembangan ilmu gizi, slogan “4 sehat 5 sempurna” dirasakan kurang mewakili gizi seimbang. Karena slogan tersebut baru menyebutkan dari segi jenis makanannya saja, belum secara khusus menyebutkan jumlah yang harus dikonsumsi dari masing-masing bahan makanan. Agar tema : “ Gizi Seimbang, Prestasi Gemilang” mudah difahami dan mudah diingat oleh masyarakat serta diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari, maka bisa kita gambarkan dalam “ Isi Piringku “ berikut ini. KOMPOSISI ISI PIRINGKU Makanan pokok

  • Makanan pokok adalah semua bahan makanan yang mengandung karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber
  • Macam makanan pokok ini beragam, dipengaruhi oleh ketersediaan, letak geografis dan Pada umumnya dari golongan serealia/ biji-bijian, umbi-umbian dan olahannya.
  • Dalam diagram isi piringku, makanan poko

Posted in Artikel, Blog by AdminRSJ
December 21, 2018

oleh : Dra. Sri Wahyu Andayani,Psikolog RS Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang

  • Definisi Attachment

Attachment (kelekatan) antara orangtua-anak dapat dideskripsikan sebagai ikatan kasih sayang antara orangtua dan anak, bersifat unik dan abadi. Teori kelekatan ini didasari oleh ide bahwa terdapat perbedaan individu dalam bagaimana bayi terikat secara emosional terhadap pengasuh utamanya (orangtua) dan bagaimana pengalaman ikatan kasih sayang ini mempengaruhi perkembangan bayi di masa depan dalam aspek sosial, kognitif, dan emosional. Daripada membahas anak lekat dengan orangtuanya atau tidak, penelitian dan teori lebih berfokus pada kualitas hubungan antara orangtua dan anak. Kelekatan (attachment) sedikit berbeda dengan ikatan (bonding). Istilah ikatan (bonding) merujuk kepada ikatan antara anak dan orangtua yang berkembang pada jam-jam pertama di kehidupan anak (Appleyard dan Berlin, 2007; Winston & Chicot, 2016). Kelekatan biasanya mulai berkembang sejak tahun pertama kehidupan anak, me

Posted in Artikel by Administrator RSJS
August 31, 2018

Proses menua dan menjadi lanjut usia (Lansia) merupakan proses alami yang disertai dengan penurunan kondisi fisik, psikologis, dan sosial serta saling berinteraksi satu sama lain. Proses menjadi lanjut usia tidak dapat dihindari. Bagi setiap orang yang sedang mengalami proses perkembangan menjadi lansia perlu memahami segala perubahan yang terjadi. Kesehatan jiwa menjadi bagian yang tidak terpisahkan dalam proses penuaan. Bagi sebagian orang, menjadi lansia adalah salah satu hal yang tidak diinginkan. Keadaan tersebut tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik tetapi juga kesehatan jiwa lansia. Masalah kesehatan jiwa pada lansia : STRES Proses menjadi lansia merupakan proses perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang dapat memicu terjadinya stres. Stres pada lansia dapat disebabkan oleh:

  1. Kondisi fisik yang mulai menurun
  2. Kondisi psikologis, seperti adanya ketakutan (takut merepotkan anak, takut ditinggalkan pasangan, takut tidak tidak diberdayakan lagi, dan lain – lain), dan cara pandang yang sempit tentang perubahan hidup.
  3. Keluarga yang kurang perhat

Posted in Artikel, Event by Administrator RSJS
August 2, 2018

Lanjut usia merupakan bagian dari proses kehidupan yang tidak dapat dihindari dan akan dialami oleh setiap manusia. Pada tahap ini manusia mengalami banyak perubahan baik secara fisik maupun mental, dimana terjadi kemunduran dalam berbagai fungsi dan kemampuan yang pernah dimilikinya. Lanjut Usia adalah seseorang yang telah mencapai usia 60 tahun ke atas. Sebagai dampak keberhasilan pembangunan kesehatan di Indonesia salah satunya adalah meningkatnya angka harapan hidup di Indonesia sehingga populasi lansia juga meningkat. Berdasarkan data Biro Pusat Statistik tahun 2014, umur Harapan Hidup (UHH) di Indonesia untuk wanita adalah 73 tahun dan untuk pria adalah 69 tahun. Menurut Bureau of the Cencus USA (1993), Indonesia pada tahun 1990-2025 akan mempunyai kenaikan jumlah lanjut usia sebesar 414%. Pasien lanjut usia mempunyai ciri-ciri: memiliki beberapa penyakit kronis/menahun, gejala penyakitnya tidak khas, fungsi organ yang menurun, tingkat kemandirian berkurang, sering disertai masalah nutrisi, karena alasan tersebut perawatan pasien geriatri berbeda dengan pasien yang lain. Masalah-masalah kesehatan yang sering terjadi pada lansia

Posted in Artikel by AdminRSJ
July 13, 2018

Rehabilitasi adalah proses pemulihan pada ketergantungan penyalahgunaan narkoba (pecandu) secara komprehensif, meliputi aspek biopsikososial dan spiritual sehingga memerlukan waktu lama, kemauan keras, kesabaran, konsistensi, dan pembelajaran terus-menerus. Artinya, mereka diberi kesempatan mengembalikan kesadaran untuk berubah dan dapat membangun kualitas hidup yang lebih baik. Saat ini di berbagai media yang membahas tentang narkoba menuliskan tentang Indonesia darurat narkoba. Supply narkoba atau napza dari luar negeri melalui pasar gelap seolah-olah sangatlah sulit dibendung. Di sisi lain, penanganan korban penyalahguna napza dihadapkan pada keterbatasan penyediaan fasilitas rehabilitasi penyalahguna napza, baik rawat jalan maupun rawat inap. Padahal aturan pemerintah saat ini menyatakan bahwa penyalahguna zat hendaknya direhabilitasi. Rehabilitasi adalah proses pemulihan pada ketergantungan penyalahgunaan narkoba (pecandu) secara komprehensif, meliputi aspek biopsikososial dan spiritual sehingga memerlukan waktu lama, kemauan keras, kesabaran, konsistensi, dan pembelajaran terus-menerus. Sebelum masuk ke rehabilitasi maka klien penyalahguna zat m

Posted in Artikel, Blog by AdminRSJ